Menu

Bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa: Những điều cần biết

Mưa làm không khí trở nên mát mẻ và dễ chịu hơn nhưng cũng khiến bạn dễ mắc các bệnh như cảm cúm, sốt xuất huyết, bệnh da liễu… Làm sao để bạn có thể bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa?

Bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa: Những điều cần biết

  • Sử dụng lưới và thuốc chống muỗi

Bảo vệ sức khỏe mùa mưa để tận hưởng ngày hè sôi động

Sốt rét và sốt xuất huyết do muỗi gây ra là những căn bệnh phổ biến nhất trong mùa mưa. Nếu mắc bệnh, trẻ nhỏ sẽ phải nhập viện để điều trị cũng như có nguy cơ mắc phải các biến chứng xấu khác. Do đó để bảo vệ sức khỏe mùa mưa, hãy sử dụng màn chống muỗi, kem chống muỗi hoặc nhang trừ muỗi nhằm giúp tất cả thành viên trong gia đình phòng chống muỗi đốt hiệu quả.

Ngoài ra, bạn nên kiểm tra và dọn sạch những vũng nước tù đọng vì đây là nơi muỗi sinh sản. Chú ý thay nước bình hoa, cây cảnh thường xuyên, lật úp các chậu, các thùng chứa cũ và các vật dụng khác không dùng đến để muỗi không có chỗ sinh sản. Cho trẻ mặc quần áo màu sáng, dài tay vào sáng sớm và chiều tối, cho trẻ chơi ở nơi thoáng đãng để hạn chế bị muỗi đốt. Cuối cùng, luôn thoa kem chống muỗi trước khi đến nhũng nơi có nhiều muỗi để đề phòng loại côn trùng này bất ngờ tấn công.

  • Bổ sung đủ nước

Chúng ta thường có xu hướng giải nhiệt bằng các que kem, thức uống lạnh vào ngày nóng và đôi khi giảm dần lượng nước uống khi trời chuyển mưa bởi không cảm thấy quá khát. Nhưng điều này khá có hại cho sức khỏe đấy. Cơ thể cần đến nước để đảm bảo các hoạt động diễn ra suôn sẻ. Nếu không bổ sung nước đầy đủ, bạn sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi, uể oải.

Thêm vào đó, nước đá và các loại thức uống lạnh cũng ảnh hưởng không nhỏ đến men răng nếu bạn thưởng thức thường xuyên. Vì thế, hãy khuyến khích các thành viên trong gia đình uống nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội bạn nhé.

  • Hạn chế thức ăn chưa nấu chín, thức ăn đường phố

7 Bí quyết để mở quán ăn vặt thành công "hái ra tiền"

Nên tránh thức ăn chưa nấu chín hoặc thức ăn đường phố vì những thực phẩm này có thể chưa vi trùng và nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy dường như cũng cao hơn trong mùa mưa. Một điều quan trọng nữa là việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Vì thế để bảo vệ sức khỏe mùa mưa thì dù bận rộn đến đâu, bạn hãy hạn chế dùng bữa tại các hàng quán và thay vào đó là những bữa ăn được chuẩn bị tại nhà.

  • Tránh đi vào vũng nước bẩn

Đi bộ trong nước mưa khiến bạn dễ mắc một số bệnh do virus như nhiễm xoắn khuẩn Leptospira và cũng có thể gây ra vô số tình trạng nhiễm nấm ở bàn chân và móng tay. Ngoài ra, nếu bàn chân của bạn bị ướt, hãy rửa sạch và lau khô ngay lập tức thay vì để nguyên hiện trạng trong tất hoặc giày ướt. Thêm vào đó, không nên ngồi trong môi trường máy lạnh khi quần áo chưa được hong khô nhằm tránh mắc phải cảm lạnh.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *